Hoe krijg je spieren?

De naam van het spel is het opbouwen van spiermassa. Om dit te doen, moet je bereid zijn om extreem hard te werken (maar slim natuurlijk). Het is van cruciaal…

Conditionering Conditioneringstips

Hier zijn enkele ATStonic Conditioneringstips: 1. Stress sneller, verminder spanning, creëer afleiding ervan, energiek en verhef de stemming, gebruik humor en positieve bekrachtiging. 2. Word je bewust van je lichaam…